hey c:
ich bräuchte noch tipps, was ich so machen kann, z.B in der schule, damit mein magenknurren nicht so laut ist?
und was ich vielleicht sonst machen kann, um mich vom essen abzulenken?
wäre es denn gut, so ein tagebuch anfangen zu schreiben? so eins, mit bildern, die mich ermuntern, abzunehmen? ziele und essenseinträge? wie ich mich fühle ect. ?
hat einer von euch das schon mal gemacht und wenn ja, wie war es?
würde mich sehr über eure hilfe freuen :*